About

安全第一というゴールをもとにし、体の声を聴けるように教えます。インストラクターとして「あなたのヨガ」というのを見つけるように。「あなたのヨガ」は怪我しないように、痛みが発生しないように、自分の体に一番相応しい動き方を発見するように教えます。自分の体にも心にも必要な自分のスペースや時間などを作るようにクラスを行います。

ヨガの大好きなところは誰でもができるようにポーズの調整ができます。元々ヨガは男向き、先生と1人をやる修行でした。だから、少人数で教えるのが好きです。私だって、元々柔軟力がなくて、手は床まで全然届かなくて、ヨガができないと思いました。今はいつでもできます。一緒に「あなたのヨガ」を見つけましょう。

誰でも、どの日でも、どのポーズでも、研究という感じになります。「今日はどうですか」と体に聞きながらその返事によって動き方を調整しましょう。「あなたのヨガ」を見つけるために。

誰でも自分の時間が必要です。陰ヨガとレストラティブヨガは自分の体的にも心的にもスペースと静寂を作らないと行けません。ダウンタイムがないと、整備しない機械と同じように、動きが鈍くなってき、ミスが発生し、効率的が減ってきます。

運動も静寂も人間には大事です。圧力がないスペース、忙しさが無い時間、心でも広げてもいい機会、全部が健康に大事です。

自覚や静寂、安全さ、無などを増やして、ただ「居る」という感覚を感じましょう。

20年以上大人英会話と運動を教える背景は解剖学、整体力学、生理学のベースから勉強しました。マインドフルの食べ方も教えることができます。もっと自由に動きたい人やもっと健康的に生きたい人、日本の文化もっと深く知りたい人、日本の伝統的な文化を守りたい人、一緒に頑張りましょう。

14年以上日本に住んでいます。1997-2009年関東に住んでいました。2022年から大好きな京都に戻れて、頑張っています。