4泊5日高野山ヨガリトリート

2024年9月5-9日　9名定員

新鮮な空気、森の香り、1200 年以上の歴史の中でリラックス

高野山（世界遺産）でのヨガ、瞑想、仏教の伝統的なマインドフル体験

900年の歴史を持つ寺院の宿坊に泊まり、マインドフルな食事と体験に集中して五感を研ぎ澄ませよう。

そうして、心に余裕と時間を与えれば、あなたの本来の創造性が再起動するでしょう。

マインドフルなアクティビティ、自由時間、精進料理で心身共にリフレッシュ

新しい体験で日常から抜け出し、視野を広げ、達成感を味わってみる。

空海の聖地で仏教とヨガのマインドフルな実践で静けさを見つける

地元の観光スポットを見る自由時間もあります

ヨガ＆瞑想　

静と動でリセット、再び活性化します。寺院の伽藍のそば、伝統的な空間の中で実践します。「パワースポット」の静けさと空間を感じることができます。

ヨガと瞑想はどちらも初心者に適していますが、経験豊富な人向けのオプションも用意されています。

森林浴

大自然の中で

宿泊施設から、1時間くらい歩いて、聖樹があるところまで、大自然と接し、それより奥まで行き、森林浴を行います。その後、自由に観光やリラックスをお楽しみいただけます。

夜の高野山

ガイドツアーで高野山の歴史、建築物を英語と日本語で紹介します。宿坊の近くで静かで雰囲気のあるツアーとなるでしょう。

水行・写経／写仏

宿坊のお寺で写経か写仏を選んで筆を持つ瞑想的な体験でも、

空海の高野山の中心である奥之院で、寺院群を流れる小川の水の下で、このマインドフルな体験をしよう。日常から離れ、集中力と呼吸のコントロールを磨きます。

心と体と魂を浄化する

精進料理

精進料理寺院の厨房で作られるおいしい伝統的なビーガン料理。

グルテンフリー対応可能ですので、お申し付けください。

グルテンフリーの精進料理

宿泊

宿坊

900年の歴史を持つ寺院の宿舎に滞在します。

ここに滞在するだけでなく、勤行に参加し、写経か写仏、近くでヨガをします。

当日の15:00時からチェックイン。事前に観光したい場合は、荷物を預けることができます。

一人旅をしても、3、4人部屋を予約し新たな人を知り合って自分の世界を広げることもできます。

口コミ

“高野山壇上伽藍での早朝ヨガは本当に素晴らしい体験でした。キツツキが木をつつく音，ホトトギスの鳴き声、森の底から天へと湧き上がるような僧侶の朝の勤行の声、自然と信仰の清らかで荘厳な空気に包まれ、ゆったりとしたヨガで心身を整えることができました。宿坊の歴史ある和室でのヨガもとても落ち着きました。
　早朝の御勤めをしながら、日常生活から離れた純粋な祈りの空間に身を置くことの大切さを感じました。女人道散策では珍しい植物と出会い、ナイトツアーでは陰影に映える建築物の美に感動しました。改めて日本の仏教、空海を知る良い機会にもなり、今までにない感覚で心身共に癒され回復し、元気を得ることができました。
　高野山リトリートには、宗教や人種に関係なく遍的な癒しの効果があります。
　Sami、素晴らしい企画をありがとう！”

— 村瀬京子

“高野山はとても特別な場所で、こんなに魅力的なところでヨガリトリートを体験できるなんて本当に嬉しいです。まるで別世界に足を踏み入れたような気分です。
サミは宿泊施設やアクティビティをとてもよく考えて選んでくれていました。私たちが泊まったお寺では、今までで一番快適な布団で寝られたし、朝のお勤めでは、親切で親しみやすいお坊さんたちが色々と教えてくださり、食事は特においしくてヘルシーでした。
鳥のさえずりとお経が遠くに聞こえる静寂の中、伽藍の中心で朝ヨガをするという特権もありました。
水行は緊張しましたが、結果的に私にとってこの旅の絶対的なハイライトとなりました。爽快で、心を落ち着かせるものでした。
すべて、サミの丁寧な心配りや優しい気遣いのおかげです。彼女はあなたの状態やペースにちゃんと合わせてくれるし、あなたがこの体験を楽しんでくれるようにと心から願っていますよ。
本当にとてもお勧めできるリトリートでした。今後のリトリートにもぜひ参加したいと思います。 ”

— スザンナキールナン