ワークショップという単語は英語で名詞にも動詞にも使われている。名詞としては、特別に、一つのテーマやヨガのポーズを中心にしてそのトピックについて学んだり、実践したりする事です。

90分から、一日中までのワークショップもするから、是非興味があったら参加して下さい。

もっと知りたいトピックやポーズなだどがあれば、教えてね。

ワークショップで深く学ぼう。

色んなポーズやヨガ理論、マインドフルネステックニックなど、冒険してみょう。

テーマ別クラスでは例えば：「初心者コース」・「瞑想の初心者コース」・「マインドフルネスと食べる事」・「ヨガ＆日本の伝統的なマインドフルネス」など多様なコースやワークショップを提案しています。

＊マインドフルネスとは、精神を何かに集中させることにより、日常的な心配や余計な考え事が意識から消え去る心の状態を目指すことです。

週一回、2回のヨガでさえ、あなたの日常生活を変えるのです。

なので、さらに「リトリート」を経験すれば、体中、骨まで染み込むような回復を体感できるでしょう。そして、心もちゃんと再起動、いわゆる、リブートできます。もちろん、新鮮な手作りの食事、美味しい空気のある所で。

ヨガ、瞑想、森林浴など、リトリートによってできることも違います。ですが、仏教にあるような修行ではないので、のんびり休める時間もスケジュールに入っています。